Capricorn (22 decembrie-20 ianuarie)
4 January 2010 , 7:21 am
Asa cum faci toate lucrurile – cu o organizare minutioasa, cu o agenda bine pusa la punct pe zile si minute – tot astfel incepi si termini, bine planificat, un program de slabit: cartea de retete dietetice mereu la indemana, un tabel clar al caloriilor fiecarui aliment intotdeauna in geanta, o harta a celor mai bune sali de sport pe noptiera.
Realizat de Silvia Iorgulescu
Atuurile tale
Perfecta gestionare a oricarui obiectiv propus, alaturi de vointa de fier tipica nativilor din Capricorn te ajuta sa reusesti cu brio si in acest domeniu. Un avantaj deloc de neglijat este acela ca iti plac dietele stricte, care iti dau ocazia sa infrunti – cu rabdare si pasi mici, bine ganditi – un obstacol.
Te poti baza si pe confortul pe care ti-l da rutina, asa ca, odata trecute primele cateva zile de regim, nici macar nu vei mai resimti povara orarelor stricte si a meniurilor limitative.
Puncte slabe
Nu primesti nu placere sfaturile si indrumarile altora in nicio privinta, deci acestea nu sunt binevenite nici in ceea ce priveste felul in care ti-ai propus sa slabesti. Crezi ca stii totul, si poate ai dreptate. Totusi, este bine ca dieta stricta pe care ti-ai propus-o si exercitiile sportive intense sa fie facute sub indrumarea unui specialist.
De asemenea, nu te lasa tentata sa arunci vina asupra celor din jur si a diferitelor contexte potrivinice, daca ceva nu merge conform planului.
Sfat
Exploateaza la maximum disciplina ta nativa si puterea extraordinara de concentrare asupra scopului fixat. Nu uita ca esti o norocoasa, pe care multa lume o invidiaza pentru o exceptionala calitate. Spre deosebire de alte semne zodiacale, nu te deranjeaza un regim auster si nici nu poftesti la bunatatile interzise.
Pentru ca stii foarte bine ca esti pretentioasa si ai asteptari prea mari, fixeaza-ti niste obiective ceva mai realiste.
Dieta ta secreta
Pentru tine, masa nu este neapart un festin, cat un obicei practic si util pentru a-ti pastra fortele. Rareori esti tentata in exces de vreo mancare sau vreun aliment, si chiar si atunci reusesti sa ramai moderata in consumarea lui. Daca ai probleme de greutate, nu este din pricina poftelor, ci a amestecurilor nepotrivite.
Din regimul tau, nu trebuie sa lipseasca mancaruri ce pot parea altora un lux interzis: pastele, painea neagra, ouale, cartofii. Acestea iti dau energie si reprezinta combustibilul ideal pentru activitatile tale multiple. Carnea de vita si spanacul sunt alte doua alimente recomandate pentru tine. Nu evita mancarurile bogate in calciu, pentru a-ti proteja dintii si oasele, doua zone vulnerabile. Alte idei: migdale, varza, nuca de cocos, orez brun, peste, tofu, linte, soia, bulgur, ficat, curcan.
Scris de Silvia Iorgulescu in Food&Drink, Sfaturi culinare | Comenteaza! (0)