Importanta echipamentului sportiv – LEGEA
29 March 2010 , 1:28 am
Unul dintre cele mai importante aspecte ale unei vieti sanatoase este miscarea. Indiferent de varsta sau de sex, sportul trebuie sa faca parte din viata ta. Chiar daca nu mergi la o sala sau daca nu faci parte dintr-un club sportiv, poti face miscare in diferite moduri: la tine acasa, in parc sau in week-end cu prietenii. Specialistii recomanda cel putin 30 de minute, zilnic, de miscare. Ei bine, daca vrei sa-ti prelungesti viata si sa eviti problemele de sanatate, nu trebuie sa-ti alegi doar un sport pe care sa il practici ci si un echipament sportiv adecvat.
Luna trecuta am inceput o serie de articole in colaborare cu Pescariu Sports&SPA, destinate relaxarii si infrumusetarii doamnelor. Ti-am prezentat si am incercat sa te convingem cat de benefic este SPA-ul pentru frumusetea si sanatatea ta. Astazi ne vom indrepta atentia asupra altei zone de relaxare din Clubul mai sus mentionat, si anume zona de masaj. Te vom invata cat de mult conteaza si cat de mult ajuta o sedinta de masaj sa te simti cea mai importanta femeie din lume.
Chiar daca ai inceput sa traiesti intr-un ritm ceva mai lent, perioada sarcinii nu trebuie sa echivaleze cu 9 luni de inactivitate, cu exceptia recomandarilor specifice primite de la medic. Mai mult, chiar daca ai facut sau nu miscare inainte de aparitia burticii, acum este cazul sa te preocupi cu mai multa atentie de acest aspect. 
In ciuda faptului ca foarte multi oameni au auzit de oina, acest joc traditional romanesc este foarte putin cunoscut. Pentru a afla cat mai multe despre sportul nostru national, am stat de vorba cu Nicolae Dobre – Presedintele Federatiei Romane de Oina.
O sarcina sanatoasa si usoara inseamna sa mananci corect, sa te odihnesti suficient, sa faci miscare. Cum poti insa combate depresia, starile de nervozitate, constipatie si greturile din primele luni? Cu un program strict, cu o alimentatie sanatoasa si cu dragostea celor din jur totul va fi bine. Iata, asadar, cateva sfaturi esentiale pentru viitoarele mamici.