|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
Perioada sarcinii reprezinta una dintre cele mai placute momente din viata unei femei. Pentru ca tu si copilasul tau sa parcurgeti cu bine cele noua luni si sa va dezvoltati armonios, este esential ca tu, mamico, sa urmezi un program de exercitii fizice realizate cu ajutorul unui kinetoterapeut. Urmareste mai jos o serie de exercitii simple, dar extrem de benefice pentru o sarcina sanatoasa. Articol complet
Pentru ca odata cu avansarea in sarcina apar modificari hormonale si fizice (schimbarea centrului de greutate si a pozitiei corpului), iti propunem o serie de exercitii destinate antrenarii muschilor fesieri, pentru mobilitatea bazinului si relaxarea muschilor spatelui. Articol complet
In luna a sasea de sarcina trebuie sa acorzi o mare importanta miscarii fizice. Indiferent de tipul de exercitii pe care le practici trebuie sa fii asistata de un specialist. Iti prezint cateva miscari simple care lucreaza muschii pectorali, muschii membrului superior si aductorii coapselor. Articol complet
Indiferent cat de bine te simti pe parcursul celor 9 luni de sarcina, nu trebuie sa uiti sa faci sport. Sportul si miscarea te vor ajuta sa ai o sarcina usoara, fara probleme si – nu in ultimul rand – sa-ti recapeti vechea silueta intr-un timp scurt. Articol complet
Este important modul in care respiram, pentru ca micutii nostri sunt mari consumatori de oxigen. Dezvoltarea copilului in timpul vietii intrauterine este dependenta de cantitatea de oxigen pe care o primeste. Exista doua posibile modalitati de respiratie: toracica si abdominala. Articol complet