Diete de vedete
16 November 2009 , 9:48 am
Cu trupuri perfecte, chipuri mereu stralucitoare si zambitoare si siluete subtil evidentiate de haine de lux, starurile sunt modelele la care te raportezi intotdeauna. Desigur, in spatele lor se afla echipe intregi de consilieri si antrenori personali, dar dincolo de efortul staffului mai exista ceva: implicarea proprie in antrenamente fizice urmate cu incapatanare si alegerea dietelor sanatoase. Vrei sa le afli secretele? Curiozitatea ne-a impins si pe noi sa aruncam un ochi in jurnalul lor intim. Ce am aflat? Vei vedea in continuare.
Realizat de Silvia Iorgulescu
Angelina Jolie
Poate te va surprinde abordarea originala pe care Angelina Jolie o are despre diete, dar vesnica rebela nu pare genul care sa aseze printre prioritatile ei legumele si fructele. Prefera carnea slaba si pestele, care-i ofera proteine de buna calitate, un truc anti-ingrasare numai bun de adoptat daca nu esti o fana a vegetalelor. In schimb, actrita bea foarte multa apa, lucru pe care de asemenea te indemnam sa-l incerci. Functioneaza!
Si ca o picanterie demna de faima controversatului star, Angelina Jolie savureaza cu placere si surse alternative de proteine, cum ar fi greierii!
Jennifer Aniston
Chiar daca ti-e greu sa crezi intr-o dieta minune, Jennifer Aniston pretinde ca exista. Metoda folosita de ea consta in pastrarea echilibrului hormonal obtinut din combinarea corespunzatore a alimentelor. Dieta Zone sau 40:30:30 iti propune sa mentii in meniul zilnic un raport ideal intre 40% carbohidrati (in special fructe si legume), 30% proteine (tofu, albus de ou, pui, curcan, lactate slabe) si 30% grasimi (nuci, seminte, alune, ulei de masline, peste).
Reese Witherspoon
Isi controleaza cu strictete aportul de calorii si, prin incercari repetate, a ajuns la concluzia ca regimul ideal consta in testarea borcanaselor speciale cu hrana pentru copii. Nu ai de ce s-o condamni. Mancarea pentru bebei nu contine E-uri daunatoare, este preparata sanatos si este foarte nutritiva. Iar daca te gandesti la oferta bogata de gusturi si savori, incepi sa-i dai dreptate.
Madonna
Din marturisirile cantaretei, forma sa fizica – greu de asociat cu varsta pe care o are – se datoreaza antrenamentelor zilnice de Ashtanga Yoga si alimentatiei sanatoase, din care exclude orice fel de junk-food. A adoptat un plan alimentar macrobiotic, care include mancaruri bogate in proteine de buna calitate.
Heidi Klum
A facut un efort imens sa dea jos kilogramele acumulate in sarcina si este deja pregatita sa se intoarca pe podium, la mai putin de doua luni dupa nastere. Toata lumea se intreaba cum reuseste, iar dilema a fost in sfarsit rezolvata. Heidi sustine ca s-a fotografiat in fiecare saptamana de sarcina, pentru a supraveghea evolutia si schimbarile treptate ale trupului. Astfel, a stiut si cum sa refaca drumul inapoi, pierzand surplusul castigat cat timp a fost gravida.
Credeai ca asta e tot? Nimic nu-i atat de simplu. Scaderea in greutate nu e direct proportionala cu numarul de poze facut in sarcina. Adevaratul regim al fotomodelului consta in 5 mese zilnice, compuse din: shake proteinic dimineata, 4 albusuri de ou la gustarea de la ora 10, piept de pui la gratar, fara piele, cu broccoli si salata la pranz, migale sau alune la gustare, un shake de proteine sau putina carne de curcan seara.
Scris de Silvia Iorgulescu in Intretinere, Sport&Silueta | Comenteaza! (0)