Pregatiri pentru Sf. Valentin

1 February 2010 , 1:26 am

Iata ca mai sunt doar 14 zile pana la faimoasa sarbatoare a indragostitilor. Desi o sarbatoare importata, Sf. Valentin are din ce in ce mai mult succes pe meleagurile noastre. Nimic rau, deoarece este o zi in care se sarbatoreste iubirea si dragostea. Pun pariu ca ai inceput deja sa te gandesti si sa-ti faci planuri pentru ziua de 14 februarie. Pentru a reusi sa-ti surprinzi jumatatea la superlativ, echipa Miss Sport ti-a pregatit o serie de sfaturi si trucuri utile. Pentru inceput te vom ajuta sa arati senzational de bine de Sf. Valentin. Urmeaza sfaturile noastre!

Realizat de Maria Lazar

Detoxifierea organismului

Femeile vor mereu sa arate bine, mai ales intr-o zi in care ele vor fi admirate mai mult. Trebuie sa recunoastem insa ca, dupa sarbatorile de iarna, am ramas cu cateva kilograme in plus. Ceea ce o sa-ti propun nu va fi o cura de slabire drastica, care sa te ajute doar pe 14 februarie, ci cateva sfaturi care te vor face mai sanatoasa si mai feminina.

Orice pregatire incepe cu o cura de detoxifiere a organismului. Aceasta te va ajuta sa elimini toate toxinele, sa-ti recapeti stralucirea pielii si sa elimini cateva kilograme.

In primul rand trebuie sa consumi zilnic 2,5 l de lichide. Apa plata si ceaiul verde sunt cele mai recomandate. Sucurile acidulate, cafeaua si alcoolul sunt strict interzise. Tot la capitolul detoxifiere, iti recomand sa renunti pentru cateva zile la carnea de porc si la dulciuri. Sunt permise numai carnea de pui fiarta sau fripta, cu garnitura de legume, si bineinteles pestele. Evita sa consumi produse de patiserie, sosuri sau maioneze, prajituri cu crema sau frisca. Indicat este sa tii aceasta cura de detoxifiere macar 3 zile. Daca vointa te ajuta, poti continua.

Ai grija insa, dupa finalizarea curei nu trebuie sa incepi sa mananci alimente bogate in grasimi, prajeli, sa faci exces de alcool sau tutun. Este necesar sa continui acest regim si pe viitor deoarece numai asa iti vei imbunatati stilul de viata si vei reusi sa-ti recapeti energia, silueta si frumusetea.

Miscare, miscare, miscare …

Pentru ca vremea de afara s-a mai incalzit, este momentul sa-ti reiei plimbarile in aer liber. Trebuie sa faci zilnic cel putin 30 de minute de miscare. Poti alege sa faci exercitii fizice dimineata, in propria locuinta, sau te poti plimba in fiecare seara in parcul din apropierea casei. Ai grija ca plimbarile sa fie in ritm alert. Daca nu te atrage nicio varianta, poti apela la dans. Dansul te ajuta sa-ti tonifici musculatura dand jos kilogramele in plus. Obligatoriu o jumatate de ora zilnic.

Doar dupa o saptamana de miscare zilnica te vei simti mai usoara, mai supla si mai tanara. In plus, vei putea purta o lenjerie sexy cu fruntea sus. Iubitul tau te va admira cu siguranta!

Aspect fresh

Pe 14 februarie trebuie sa fii sexy. Daca esti putin mai plinuta alege o tinuta neagra. Negrul subtiaza si incita la maximum. Adauga accesorii colorate si vei atrage admiratia celui iubit.

Daca tot suntem la capitolul pregatiri si schimbari, ai grija sa-ti faci o programare din timp la stilistul tau. Cu cel putin o saptamana inainte trebuie sa mergi sa-ti tunzi varfurile (sau sa-ti schimbi coafura), sa-ti faci o masca de par si sa incerci o nuanta noua, care sa te avantajeze.

Nu uita ca in fiecare seara, dupa dus, sa-ti masezi corpul usor, cu o crema hidratanta, punand si cativa stropi de ulei de masline. Masajul iti va tonifia musculatura eliminand in timp aspectul de coaja de portocala (daca exista) si lasand in urma o piele neteda si catifelata.

Daca vei tine acest program timp de doua saptamani, vei reusi sa stralucesti cu adevarat pe 14 februarie, de Valentine’s Day. Succes!