Reteta de post de la Eisberg!

8 March 2010 , 12:21 am

Eisberg iti propune o reteta de post usoara, sanatoasa, hranitoare si foarte rapida!

De o mare simplitate si cu un timp de preparare de aproximativ 10 minute, aceasta reteta iti aduce energie si satietate pentru intreaga zi, avand un aport caloric de maxim 150 -200 calorii!

De ce iti propunem aceasta salata?

Pentru ca ingredientele: endivia, frisee, radicchio (cu gust amar foarte indicat pentru orice afectiune a ficatului) si boabe de  porumb dulce se imbina perfect cu satioasele si consistentele ciuperci, aducind organismului tau un maxim de vitamina B si fibre din salate, plus  proteine din ciupercile crude.

Ingrediente:

1 punga salata Mexico Mix

100 – 150 gr ciuperci champinion

1 lingurita ulei masline

zeama lamaie dupa gust

Preparare:

Se varsa punga de salata Mexico Mix intr-un bol incapator, se adauga ciupercile taiate feliute, uleiul si zeama de lamaie. Se amesteca bine si se obtine o salata delicioasa, gustoasa si foarte sanatoasa!

Stiai ca:

-legumele verzi gen salata, brocoli sau spanac sunt adevarate arme anticancerigene, cu continut ridicat de antioxidanti?

-porumbul dulce are efecte benefice asupra vaselor de sange si ca este unul dintre putinele alimente care nu isi pierd calitatile datorita prelucrarii termice?

Si am mai putea continua cu avantajele aduse de consumul de salate insa lasam alte detalii „secrete“ pentru o reteta viitoare!

Sa ai pofta!